【生活情報＊內埔ｅ報-記者吳富正、湯玉婷／2019.06.09.屏東．內埔報導】

　美和科技大學就讀運動與休閒系三年級陳建良6/9參加中華民國健美協會、中華民國大專院校體育總會健美委員會在台北市立大學舉辦「2019總統盃健美賽」，以大專男子組 80公斤級以上榮獲亞軍、

成人男子組90公斤以下獲第四名。

　陳建良表示，傳統健美比賽評分為七項指定動作正面雙手二頭肌、正面背闊肌展示、側面胸大肌、背面雙手二頭肌、背面背闊肌展示、側面三頭肌、腹肌與腿肌。他為了這次的比賽從四月份到六月份，準備期為期八周，配合屏東縣海豐健身房專業教練群指導，每天訓練3個小時，包含2個小時的主要訓練及搭配2次30分鐘的間歇有氧訓練。飲食方面則以碳水化合物來源為白飯、白饅頭，蛋白質的攝取主要為雞胸肉、水煮蛋、乳清蛋白，脂肪攝取主要為堅果、少量的橄欖油。接下來還有9月份大專盃及10月份青年盃，希望成績能夠再次超越。

　美和科大班級導師吳明憲老師表示，陳建良畢業於屏東高工電子科，進入美和科技大學運動與休閒系就讀，平時就熱愛健身，選課方面透過系上專業課程，像是運動營養學、有氧運動指導、運動傷害防護、運動科學導論等學科增加專業健身及健美知識，不僅鍛鍊出結實且健康的體態，難得的是學業成績也維持在班上前三名。四年級上學期將結合專長在海豐健身房實習並擔任健身教練。

【美和科技大學】http://www.meiho.edu.tw/

屏東縣內埔鄉美和村屏光路23號(08)779-9821

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【內埔ｅ報】